孕妇的健康是非常值得凤凰彩票网(5557713.com)关注的,因为孕妇的身体如果不好好调理的话,那么影响的不仅仅是自己的身体,还有腹中的胎儿哦,所以各位朋友一定要多注意了,今天我们主要说的就是孕妇晚餐那点事,通过这些了解下孕妇吃什么。

  孕妇一周晚餐食谱推荐

  星期一

  晚餐:小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个。

  星期二

  晚餐:小花卷2个、玉米面粥1碗、豆腐炖萝卜海带、桔子1个。

  星期三

  晚餐:米饭2小碗、青芹拌香干、糖醋鲤鱼(换掉)、葡萄1串。

米饭2小碗、青芹拌香干凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)

  星期四

  晚餐:油盐烧饼1个、排骨烩海带、西红柿炒鸡蛋、银耳鱼丸汤(鱼丸换肉丸)、鸭梨1个。

  星期五

  晚餐:糖三角2个、拌黄瓜条、双色菜花、龙眼肉。

  星期六

  晚餐:枸杞红糖小米粥1碗、小花卷2个、冻豆腐金针菇汤、凉拌苦瓜、猕猴桃1个。

凤凰彩票欢迎你(5557713.com)枸杞红糖小米粥1碗

  星期天

  晚餐:鸡汤馄饨、鸡肉炒三丁、牛奶1杯。

  数款营养晚餐的做法

  一、番茄炒猪肝(或者胡萝卜丝、黑木耳炒猪肝,营养丰富)

  配料:猪肝八两、番茄两只。

  佐料:盐、味精、糖、生粉、花雕。

  特色:咸鲜嫩滑,甜中带酸。

  操作: 1)猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形,放盐、味精、绍兴花雕酒备用。番茄切成一厘米见方的立方体备用。