在众多的有减肥功效的食材中,海带算是营养价值很高的一种藻类了,它本身对我们的身体有很好的保护功效,还能补充我们身体每日所需的营养,再加上它的减肥功效,我们每个人都无法拒绝它上餐桌。

  海带含有叶绿素,它能让机体代谢技能增强,提高脂肪燃烧率。同时据研究报道显示,科学家们认为海带中含有增加肠液、保护肠道壁、减缓凤凰彩票网(5557713.com)消化速度和消耗体内多余脂肪的成分。所以说海带是很好的减肥食物,具有不错的减肥功效。赶紧来看看6款美味又可口,营养又瘦身的海带减肥食谱。

  第一款 海带芽肉片冬粉汤

  材料:冬粉1小把,瘦肉50g,海带芽50g,鲜香菇4朵(100g),枸杞10g,姜1小块

  作法:1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。

  2.冬粉泡开,生姜切丝。

 凤凰彩票娱乐平台(5557713.com) 3.500c.c.的水煮开后放入姜、海带芽、香菇片大滚5分钟,再加冬粉转小火煮10分钟。

  4.最后放入放肉片略涮,加盐调味,撒上枸杞煮3分钟即可。

  第二款 海带豆腐汤

  材料:豆腐3块,水发海带100克,酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量

  作法:1.将豆腐切成小方丁,海带切丝待用。

  2.将汤锅置火上,放入花生油烧热,下入葱花炝锅,烹酱油,放精盐,加入清水、豆腐丁、海带丝

  3.凤凰彩票欢迎你(5557713.com)待汤开后,加味精,用水淀粉勾稀芡,淋入香油,起锅盛入汤碗内即成。