春暖花开,阳光灿烂,又是一年一度适合春游的日子,想必很多人都有外出春游HAPPY的计划吧!虽然在春游踏青时能找到吃饭的地方,但是口味、卫生、营养等都可能不尽人意,你是不是也有这种想法呢?那咱们就自己亲手做一些适合外带野餐的食物,在春游时和家人朋友一起分享,既能吃得舒心又卫生健康还环保。春天,有鲜花,有绿草,还有美食,赶紧和家人朋友一起外出享受这美妙的季节吧!这里就和大家分享一些适合春游野餐的自制美食,希望给你的快乐出游带来一些帮助~~~

一、营养美味的便当

我们先来准备一些适合出游带着的小便当吧!自己带的便当不但口味可以随意搭配,更重要的是干净卫生,吃得放心。在这里,可能自做的寿司并不一定是最正宗的,但是简单方便又营养美味哦。无论如何,在打开的那一刻,给家人朋友孩子品尝的那一刻,都是会充满自豪的!(更多寿司做法请点击:手把手教你做寿司 感受日式美食乐趣

熊猫便当 郊游便当 花香腊味便当
肉松饭团 养生饭团 花样寿司

二、开胃解馋的小零食

各种坚果、巧克力是我出门春游时会带的首选零食,主要是因为便于携带,而且能量较高,体力不足时能迅速补充,而且富有饱和脂肪酸,有益健康。这里要为你介绍可以轻松搞定几款超级够劲小零食,相信会给大家带来很棒的惊喜哦!欣赏美景,放松心情的同时,也一同分享这些自制的开胃小零食吧!

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自制麻辣牛肉干 猪肉脯 卤煮五香茶叶蛋
奶香薯条 鸡米花 果丹皮

三、造型漂亮的面包

对于很多人来说,春游怎么少得了面包呢?家里有烘焙条件的,在这桃红柳绿的时节如果自己能动手做上几个造型漂亮的面包,来应应这春暖花开的景色,然后塞到包包里准备出发,美景与美食同行!制作过程中的那份满足感和幸福感,相信你一定会小感动自己的呢!你也可以去店里买回来,然后用自己的巧手对简单的吐司面包进行一些改装,做一些独特的造型,一定更具吸引力哦!不管是哪种,都来试试吧~~~

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原味小面包 金牛角面包 肉松蛋糕卷
蒜面包条 口袋三明治 培根蛋堡

四、香酥可口的小饼干

饼干特别孩子们带着出去游玩哦,不但制作简单,吃起来也是香酥可口。放在保鲜的小盒子里,或装在孩子们的小口袋里,玩累了,就来两块。吃着放心不说,还会让孩子感受到点点滴滴的母爱!

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原味冰箱饼干 迷迭香瓦片 平底锅低脂饼干

五、必不可少的饮品

出行中准备补充碳水化合物的食物,是必不可少的。上面已经推荐了干的便当类、面包类,当然也要有稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类吧,这里推荐的几款饮品不但能防止你可能因运动量过大而脱水,而且都能快速缓解疲劳哦!~~~

蜂蜜金桔茶 玫瑰酸梅汤 冰糖梨水

六、甜甜蜜蜜的小点心

最后再来几款难度系数相对比较低的自制甜点,适合新手同学来尝试,做几盒出去郊游,非常适合,口感清甜,相信肯定会被消灭光光的,都是懒人版超级无敌好吃哦!故推荐给没有美食功底的同学呀!希望可以为你整个的春游出行做个完美的结尾呢~~~

草莓大福 葡式蛋挞 自制太妃糖

七、春游小贴士:

在饮食和安全方面,需要特别注意的问题有哪些?

1、踏青便当中不建议带海鲜类的食物,比如寿司上面带虾仁或者三文鱼的,不容易保鲜的。

2、尽量带一些冷食也可以的餐点。这样不会影响食物的口感和味道。也可以选择保温性好的保温饭盒或者带保温的书包。

3、自制菜肴一定要注意卫生,牛奶或酸奶是旅行中的上好食品,既解饿,又解渴,容易消化,又可以边走边喝,随时补充体力。

4、可以多带一些水果,把水果去皮留果肉切成块放在饭盒中,带上牙签食用起来比较方便。一个是春天多吃水果好,另外也起到解渴清口的效果。

5、踏青时最好带消毒纸巾,保证双手干净。

6、可以参考一下营养师为你推荐春游食物方案,请点击:这里

携带赏花必备品:

1、未雨绸缪,雨具是必须携带之物。伞最好选防紫外线的,防晒挡雨两不误。

2、外带一件较厚外套,以应对突变的天气,着装以保暖轻便为主。

3、常用药必不可少,像抗过敏的、防感冒的等。

4、拍照留念的相机,要确保电池处于满格状态,以免错过了春色,浪费了表情嘛。

应对花粉过敏:

1、在出游前服用抗过敏药物,预防花粉过敏。

2、过敏体质,尽量远离花草密集的地方,也不要随意地触摸花卉。

3、在大风天气时避免出游。

编后语:

慵懒了一个冬天,到了“人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开”的时节,此时若不出去踏青郊游,更待何时?春游让美食相伴才是最完美的出行吧,为家人为朋友准备春游食品的时候,定会让你对即将开始的旅程充满期待哦!自制的各种美食,带出门和大家一起分享,是多么让人幸福的一件事啊!所以,抓紧时间,带上我们精心准备的爱心美食,我们一起去春游吧!

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